( الطب الوقائى )
النظام الغذائى فى الأسلام
فى الحديث عن الغذاء والتغذية فى الأسلام ، تجد أنة لم يكتفى بالنص على الأغذية المحرمة ، والطيبات من الرزق ، بل وضع نظاما للطعام ، ومواقيتة ، وكميتة ، وجودة وسلامة الغذاء ، وطريقة تناولة ونظافتة فكل هذا لة تأثير كبير على عملية الهضم الجيد ، ففى مواقيت الصلاة ، فقد حددت هذة المواقيت ليس للعبادة فقط ، وأداء الصلوات الخمس فحسب ، بل هى أيضا لتنظيم حياة الأنسان اليومية ( فى غذاؤة ، وعملة ، ونومة .... ) فمثلا فى المحافظة على صلاة الفجر ، يتطلب ذلك من الأنسان الأستيقاظ المبكر والنوم المبكر ، وأيضا بالتالى يجب تناول وجبتى الأفطار والعشاء فى موعد مبكر نسبيا ، وخصوصا وجبة العشاء فتناولها فى موعد مبكر ، يساعد بالضرورة على عدم النوم بعد الأكل مباشرة ، أى بعد انقضاء ساعة على الأقل من تناول العشاء ، مما يؤدى الى تفادى عسر الهضم ، وكثرة الغازات ، والأمساك ، والتخمة ، ومن ثم سوء رائحة الفم الكريهة ، ففى خلال هذة الساعة تتم معظم عملية الهضم ، وكذلك الحال على ما هو علية فى وجبة الغذاء ، يجب أن تكون قبل العصر بساعة ، وعدم النوم بعد تناولها مباشرة ، والذهاب الى المسجد لأداء صلاة العصر ، وقد تبين أن هناك ثمة علاقة بين الذبحة القلبية والنوم بعد أكلة دسمة مباشرة ،وقد حدثنا الرسول صلى الله علية وسلم ، على ضرورة تنظيم مواعيد الطعام والتمسك بالعادات الغذائية الحسنة ، لقول عمر رضى الله عنة فيما صح موقوفا علية ، " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، واذا أكلنا لا نشبع .
- سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب اليك
- سليمان شلتوت
- المحامى
النظام الغذائى فى الأسلام
فى الحديث عن الغذاء والتغذية فى الأسلام ، تجد أنة لم يكتفى بالنص على الأغذية المحرمة ، والطيبات من الرزق ، بل وضع نظاما للطعام ، ومواقيتة ، وكميتة ، وجودة وسلامة الغذاء ، وطريقة تناولة ونظافتة فكل هذا لة تأثير كبير على عملية الهضم الجيد ، ففى مواقيت الصلاة ، فقد حددت هذة المواقيت ليس للعبادة فقط ، وأداء الصلوات الخمس فحسب ، بل هى أيضا لتنظيم حياة الأنسان اليومية ( فى غذاؤة ، وعملة ، ونومة .... ) فمثلا فى المحافظة على صلاة الفجر ، يتطلب ذلك من الأنسان الأستيقاظ المبكر والنوم المبكر ، وأيضا بالتالى يجب تناول وجبتى الأفطار والعشاء فى موعد مبكر نسبيا ، وخصوصا وجبة العشاء فتناولها فى موعد مبكر ، يساعد بالضرورة على عدم النوم بعد الأكل مباشرة ، أى بعد انقضاء ساعة على الأقل من تناول العشاء ، مما يؤدى الى تفادى عسر الهضم ، وكثرة الغازات ، والأمساك ، والتخمة ، ومن ثم سوء رائحة الفم الكريهة ، ففى خلال هذة الساعة تتم معظم عملية الهضم ، وكذلك الحال على ما هو علية فى وجبة الغذاء ، يجب أن تكون قبل العصر بساعة ، وعدم النوم بعد تناولها مباشرة ، والذهاب الى المسجد لأداء صلاة العصر ، وقد تبين أن هناك ثمة علاقة بين الذبحة القلبية والنوم بعد أكلة دسمة مباشرة ،وقد حدثنا الرسول صلى الله علية وسلم ، على ضرورة تنظيم مواعيد الطعام والتمسك بالعادات الغذائية الحسنة ، لقول عمر رضى الله عنة فيما صح موقوفا علية ، " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، واذا أكلنا لا نشبع .
- سبحانك اللهم وبحمدك نستغفرك ونتوب اليك
- سليمان شلتوت
- المحامى
إرسال تعليق